آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم

..•| المشــــرف العـــــام |•..

اضطرابات النوم تعود لـ"متلازمة الساقين غير المستقرة"
آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم 031010

آلام الساق تؤدى إلى اضطراب النوم
هامبورج – العرب اونلاين- وكالات: غالبا ما يكتشف الأشخاص الذين يعانون من آلام خاصة فى أرجلهم ليلا أنهم يعانون من حالة يطلق عليها"متلازمة الساقين غير المستقرة".
وقال فرانك بيرجمان من الرابطة الألمانية لأطباء أمراض الأعصاب "إن الشعور بالوخز والشد فى الساقين، والحاجة إلى ثنى أو مد العضلات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على النوم"، وتظهر هذه النتائج فى اليوم التالى فى شكل إرهاق مزمن وصعوبة فى التركيز.
وذكرت الرابطة أن ما يقرب من 20 % من كافة أنواع اضطرابات النوم يمكن أن تعود لـ"متلازمة الساقين غير المستقرة".
ويمكن بصورة مؤقتة أن تحسن التمارين الخفيفة والمشى الشعور بعدم الراحة، ويقول بيرجمان إن العلاج الأمثل لهذه المشكلة، يجب أن يحدد أولا على أساس ما إذا كانت هذه الأعراض ناشئة عن مرض آخر، حيث أن ضعف الكلى، واختلال وظائف الغدة الدرقية، ونقص الحديد تؤدى جميعها إلى آلام فى الساقين.
وتابع بيرجمان قوله "إن ثمة مواد بعينها مثل أدوية منع الحموضة فى المعدة و الليثيوم والكفايين تؤدى للشعور بهذا العرض".
وأضاف بيرجمان أن متلازمة الساقين غير المستقرة شائعة أيضا فى الأشهر الأخيرة فى الحمل وبعد الولادة.
و عندما لا تكون الأعراض نتيجة لأسباب أخرى، فإن المشكلة تعامل على أنها "متلازمة الساقين غير المستقرة"، وحينئذ، لابد أن يكون العلاج بناء على مشاكل بعينيها، ويمكن أن يفيد فى التغلب على هذه المشكلة النوم بصورة منتظمة والتمارين الخفيفة والاستحمام بماء دافئ أو بارد.

..•|• إدارة المنتدى •|•..

شكرا على المعلومات المفيدة

..•|• إدارة المنتدى •|•..

مشكور........مشكور..........مشكور................مشكور
مشكور........مشكور..........مشكور..........مشكور....مشكور
مشكور........مشكور..........مشكور..........مشكور........مشكور
مشكور........مشكور..........مشكور..........مشكور...........مشكور
مشكور........مشكور..........مشكور..........مشكور.............مشكور
مشكور........مشكور..........مشكور..........مشكور...........مشكور
مشكور........مشكور..........مشكور..........مشكور......مشكور
مشكور........مشكور..........مشكور..........مشكور....مشكور
مشكور........مشكور..........مشكور................مشكور

» آلام شعري
» موسوعة الوقاية والعلاج من آلام الظهر
» عمرك جربت النوم بالطريقه دى
» [ حصريا كليب يا السعودية, نلعب سوا, دعاء النوم, a b c ]